Atletisering voor topsporters en ambitieuze sporters

Wil je sneller, krachtiger en explosiever worden? Werk je toe naar topprestaties in je sport? Onze programma’s voor atletisering zijn speciaal ontwikkeld voor (top)sporters die alles uit hun lichaam willen halen.

Of je nu actief bent in teamsporten, vechtsporten, atletiek of een individuele discipline: wij helpen je om je fysieke fundament te versterken en je sportieve prestaties te optimaliseren.

Onze focus ligt op:

  • Verbetering van kracht en explosiviteit

  • Snelheidstraining en acceleratievermogen

  • Reactiesnelheid en wendbaarheid (agility)

  • Mobiliteit en blessurepreventie

  • Conditionele opbouw op maat van je sport

We combineren de nieuwste inzichten in sportwetenschap met jarenlange praktijkervaring. Je traint onder professionele begeleiding, met aandacht voor techniek, herstel en progressie.

Voor wie?

Onze atletiseringsprogramma’s zijn geschikt voor:

  • Topsporters

  • Talenten in topsportprogramma’s

  • Ambitieuze amateurs die op professioneel niveau willen trainen

  • Sporters in voorbereiding op een seizoen, wedstrijd of selectie

Ben je klaar om je grenzen te verleggen? Neem contact met ons op voor een intake of trainingsadvies op maat.

Motorische ontwikkeling verbeteren voor kinderen tussen 6 en 14 jaar

Bij ons krijgen kinderen tussen 6 en 14 jaar de kans om hun motorische vaardigheden doelgericht te versterken. Elk kind ontwikkelt zich op zijn eigen tempo, maar soms kan een extra duwtje in de rug net het verschil maken. Wij bieden gespecialiseerde begeleiding om kinderen te helpen groeien in hun fysieke zelfvertrouwen en lichaamsbeheersing.

Ons aanbod richt zich op:

  • Motorisch versterken: het opbouwen van kracht, souplesse en controle.

  • Coördinatie verbeteren of herstellen: vloeiende, gerichte bewegingen leren aansturen.

  • Reactiesnelheid verhogen: sneller kunnen reageren op prikkels, wat belangrijk is in sport én dagelijks leven.

  • Lichaamsbeheersing ontwikkelen: bewust leren omgaan met het eigen lichaam in beweging.

  • Balans en evenwicht optimaliseren: stevig staan, soepel bewegen.

Onze aanpak is speels, motiverend en afgestemd op de individuele behoeften van elk kind. Of het nu gaat om een lichte achterstand in de motoriek, verlies van coördinatie in de spieren door de groei, ondersteuning bij sportprestaties of gewoon een boost in zelfvertrouwen en fysieke vaardigheden—wij zorgen voor de juiste begeleiding in een veilige en stimulerende omgeving.

Laat je kind sterker, zekerder en met meer plezier bewegen!

 

Personal training

Wil je werken aan je gezondheid, kracht of conditie, maar lijkt het onmogelijk om sporten te combineren met je drukke gezinsleven? Dan is onze personal training op maat iets voor jou.

Of je nu alleen komt trainen of liever samen met een vriend(in) of partner, wij zorgen voor een persoonlijk afgestemd trainingsprogramma dat volledig is afgestemd op jouw doelen, ritme en fysieke mogelijkheden. Samen boeken we vooruitgang, stap voor stap. Je krijgt daarbij ook de juiste voedingsbegeleiding om je doelen nog efficiënter te bereiken.

Gezinsvriendelijk trainen

Uniek aan onze aanpak: terwijl jij sport, begeleiden wij je kind(eren) bij hun huiswerk. Kinderen tussen 6 en 12 jaar kunnen tijdens jouw trainingssessie rustig werken aan hun schooltaken, onder begeleiding. Zo creëer je tijd voor jezelf zonder in te boeten op gezinsverantwoordelijkheden.

Of je nu wil afvallen, sterker worden, fitter leven of gewoon een uurtje voor jezelf nodig hebt: wij zoeken samen naar een oplossing die bij jou past.

Geef jezelf de aandacht die je verdient – met respect voor jouw leven en ritme.

Fit to lifestyle en 'ready for gym'

Droom je ervan om zelfstandig te trainen in een commerciële fitness, maar weet je niet goed waar te beginnen? Bij ons krijg je de begeleiding en kennis die je nodig hebt om vol vertrouwen aan de slag te gaan.

We leren je:

  • De juiste techniek voor de belangrijkste oefeningen

  • Hoe je een effectieve workout opbouwt

  • Hoe je een trainingsschema volgt dat bij jou past

  • Welke fouten je best vermijdt om blessures te voorkomen

Onze begeleiding is praktisch, duidelijk en helemaal afgestemd op jouw doelen en niveau. Of je nu wil werken aan kracht, uithouding, gewichtsverlies of algemene fitheid – wij zorgen dat je met een stevige basis de overstap kan maken naar zelfstandig trainen.

Extra voordeel: we combineren dit traject met persoonlijke voedingsbegeleiding zodat je ook op dat vlak de juiste keuzes leert maken.

Wil je niet zomaar beginnen, maar écht goed starten? Dan is dit aanbod jouw eerste stap naar duurzame resultaten in de fitness.